Löptekniksanalys, och besök ett NZ café - i Stockholm!

Sommaren har besökt Auckland den här veckan! Soligt och varmt, färg på näsan, fika utomhus. Har kunnat damma av cykeln och ta mig ut utan risk för plötsliga skyfall. Skönt att bli påmind varför vi bor här :-)
I veckan har det också varit uppehåll i våra morgonträningar, coach Gayle är på semester, så vi har fått sköta träningen själva. Men hon har inte glömt oss, hon mailar och frågar hur vi har tränat så vi törs inte skolka… Vi har dessutom genomfört en ”Biomechanical Assessment”, 90 min granskning, inkl videoanalys, av ens löpteknik. Här ingår t.ex. mätning av knä-, fotled-, höftvinklar i rörelse, muskelbalans etc. Sen fick vi konkreta rekommendationer om vad vi ska tänka på för att springa mer effektivt, samt övningar för att stärka obalanserna. Jag ska t.ex. dra in rumpan, ta kortare steg och öka stegkadensen. Mats ska springa mer parallellt med benen samt ta kortare steg. Helintressant, speciellt se video i slowmotion, sina steg för steg i alla möjliga vinklar… och glöm inte träna de där inre bukmusklerna! På lördag är det dags för ett nytt lopp, 16 km, kommer vi springa med lättare steg? F-n tro’t.

Skrivkursen är verkligen kul och givande. Veckans uppgift var att beskriva ett "landskap", det tog mig en HEL DAG att få ihop 500 ord till en meningsfull story…! Jag var dock rätt nöjd att slippa läsa upp mitt alster, speciellt efter den brittiske killen läst sin melankoliska iakttagelse ”The Solitary Drinkers”, tårar i ögonen, klassen applåderar. Om en fika på Starbucks… well, en observation kan vara att är man utbildad i England – då ökar möjligheten att man också skriver väldigt mycket bättre på engelska! Bara kämpa på.
Vår lärare, Graham, är helskön, hans son driver förresten ett ”kiwi-café” i Stockholm, Kura Café på Torsgatan, vid St Eriksplan – gå dit och njut en kopp nyzeeländskt kaffe! Berätta sen för mig om det var bra!

I veckan ökade också mitt engagemang i svenska föreningen exponentiellt, förutom redaktörsskapet för nyhetsbladet så blev jag hastigt och lustigt kassör. Den förra flyttar hem till Sverige. Ska bli härligt att ta hand om andras pengar!? Synd att det inte är en rikare förening bara…

Till sist, vi ser nu fram emot svenskt besök i sommar. Min 80-åriga mamma och syster ska ta sig an den långa flygresan hit i januari. Det blir ett äventyr, vi håller tummarna! Tack syrran!!

Våra afrikanska prästkragar trivs tydligen med senaste tidens ruskväder:

Ärtsoppa, Dillsill och Wallenbergare

Senaste dagarna har varit en orgie i svensk mat. I torsdags var det dags för den årliga ärtsoppemiddagen med svenska föreningen i Auckland. Jag och Malin kokade 13(!) liter ärtsoppa på förmiddagen, men det var nog bara en fjärdedel av den mängd soppa som sen åts med god aptit av ett 60-tal medlemmar på kvällen. Dessutom serverades äkta svenskt knäckebröd med god stark ost, och naturligtvis varm punsch! Mycket uppskattat.

Igår kväll hade vi bjudit hem våra ex-pat vänner på middag. Steve & Ellen snart ska lämna NZ och flytta hem till Sydney, så vi ville fira av dem ordentligt tillsammans med Jo & Brian. Vi bjöd på en svenskinspirerad meny; glögg och pepparkakor med ädelost till fördrink, sillmackor & nubbe till förrätt, sen Wallenbergare och avslutningsvis Cointreaumarinerade apelsiner och jordgubbar. Däremellan lite ost och kex. Mats var i sitt esse i köket, designade sillmackor, stekte Wallenbergare och fixade mumsigt potatismos med mycket smör och grädde. Tidigare i veckan undrade jag var vi skulle hitta fin kalvfärs, men det visade sig inte vara några problem alls, kvalitet och utbud av kött är verkligen superbt här, även i stora butiker.

Idag är en kortare dag än vanligt, vi har ställt fram alla klockor till sommartid, och jag kan lyckligt rapportera att senaste veckans storm har äntligen bedarrat! Idag var det (nästan) sommarvärme så vi har kunnat lufta våra vinterbleka ben i shorts.

Förgyller vår söndagskväll och värd sin vikt i guld:

Hagelskurar

Har man inget annat intressant att berätta kan man alltid tjata om vädret? 
Idag har det varit ... omväxlande, igen! Solsken och störtregn om vartannat. Så mycket som det blåst senaste veckan är det konstigt att några träd fortfarande står upprätt. Här en länk till ett videoklipp hur det såg ut i vår "trädgård" när hagelskurarna dundrade in.

Ni kanske observerade vår lilla köksodling i höger bildkant, tomat- och rabarberplantor. Jag har aldrig sett rabarberplantor blåsa sönder förut, men nu har jag det! Stackars liten...

Deprimerande svenskt valresultat och mer väder

Tja, hela morgonen har jag lyssnat till valvakan. Nedslående att SD lyckades ta sig in i riksdagen, men, vad att förvänta? Politiska etablissemangets försök att ignorera istället för att adressera misslyckades uppenbarligen. Strutsmentalitet mot missnöje lyckas faktiskt sällan, det bubblar upp ändå till slut. I den processen har SD mobiliserat en väljarbas av unga arga arbetslösa män som inte vill bli ignorerade, likt flera andra euroländer, t.ex. Danmark... Framtiden blir en stor utmaning!

Otroligt vad det stormar här fortfarande, blåst och regn... Igår söndag tänkte vi att vi kommer ju ändå inte undan o-vädret, så vi kan lika gärna möta det! Sagt och gjort, vi åkte på utflykt västerut, till regnskogsområdet Waitakere. Där utforskade vi en del av dess södra kust, Cornwallis och Huia, det gällde att hålla i hatten, Antarktisstormar kommer ju från sydväst... Men vilt och vackert är det, många vandringar att återvända till när det kanske regnar liiiiite mindre. Och vid French Bay hittade vi... en fransk marknad - naturligtvis! Inköp av du fromage, du saucisson et du pain, mums.

Idag promenerade jag istället längs "våra" stränder, Kohi och St Heliers, eller snarare stångade vinden för att överhuvudtaget gå framåt. Några pohutukawaträd har redan börjat blomma, då är det snart jul! :-) På stränderna finns knappt någon fin sand kvar, det mesta har blåst upp på vägen, men jag antar att regnet spolar ut sanden till havs igen. Dagens underligaste observation var dock den (asiatiska) kvinna som kom upp från sitt bad på Kohi beach. Det var ju knappast badväder, och jag bara såg henne komma upp ur vattnet, iklädd vanliga kläder, långärmad tröja och jeans!! Ingen annan var i närheten. Very strange.

Mer om veckans mat

Oj, glömde visst nämna gårdagens middagshöjdare, till förrätt åt vi säsongens första NZ sparris med olivolja och parmesan, - mmmm, va gott!! Våren är i antågande, primörerna börjar dyka upp i affärerna.

Och lyckan var verkligen stor tidigare i veckan, då maken kom hem från arbete på Oberon, med bl.a. Abbas sill, västerbottenost, falukorv, knäckebröd, gula ärtor m.m. Stort tack till omtänksamma kockan Lisa! Tjoho!

O-Väder, Lederhosen och Skype

Lilla bloggen blir lidande av skrivkursen. Det finns en gräns för min hjärnas kreativitetskapacitet… Men nu är veckans uppgift inskickad, så det blir tid över att skriva medan maken lagar god lördagsmiddag åt oss. Biffar med rödbetor och kapris, ser jättegott ut! Kursen är för övrigt snäll, vi är alla godhjärtade och uppmuntrande mot varandras små reseberättelser!

Den här helgen hade vi planerat skidåkning, igen, men sedan igår är det inget väder, alltså O-VÄDER har belägrat landet! Lågtrycken från Antarktis radar upp sig och trängs för att få ösa vrede på vår lilla landmassa, här i stan har vindbyarna har legat på 28m/s, vid västkusten 43m/s. Det finns ingen hejd på vädervarningarna över landet, åska, störtregn, översvämmade floder, strömavbrott, nedfallna träd, sönderblåsta hus, snö på Sydön… inte helt oväntat är alltså skidområdena stängda. På västkusten har man tom stängt vägarna till vissa stränder för att inte idioter ska få för sig att surfa… Klicka här för länk till bildspel.

I fredags blev vi hastigt och lustigt inbjudna till Oktoberfest (trots att det bara är september). Plötsligt var vi i Bayern, komplett med folk i lederhosen och dirndl, oändligt med tysk öl, korv och sauerkraut, apfelstrudel, och ett vanvettigt energiskt partyband spelade umpa-umpa musik. Synd bara att vi inte riktigt befann oss på samma partynivå, fredagskvällar är vi ganska trötta… och mängden öl som konsumerades igår gjorde att vi skolkade från dagens morgonjogg.

För övrigt har vi i veckan äntligen haft framgång i Skype-installationen, inte en dag för tidigt. Nu skypar vi vildsint till alla som råkar vara on-line samtidigt som oss :-) Video är kul!

Skrivkurs och spring i benen

Undertecknad började en sex-veckors skrivkurs förra veckan. Så snart ska ni förvänta er litterära underverk här på bloggen! Haha… Knappast, veckans skrivenergi gick åt till att tota ihop en reseberättelse på 800 ord, det var många timmars kreativitetsångest framför datorn! Men nu är den printad, på kvällens samling kommer väl domen, då ska elevernas stackars alster analyseras och kritiseras ner på atomnivå. Och denna potentiella förnedring har jag betalat för?!? Suck. Men det intressanta var att av 16 elever var vi två svenskor! Anita o jag. Vi är överallt!

I lördags sprang vi ett nytt halvmara-förberedande lopp, denna gång 14km. Det gick helt bra, förutom att maken nu är frisk och kunde sträcka ut sina långa älgben för att slå mig med dryga minuten… så vi joggade fram, i ensamhet tillsammans.

På lördagskvällen tog våra kära Christchurch gäster över matlagningen och bjöd oss på middag hemma. Mycket gott och framförallt trevligt! Sen fick de tyvärr gå upp i ottan söndag morgon för att flyga hem till jordbävningsstaden igen. Ingen kul syn mötte dem vid hemkomsten:
”Forsade vatten från taket. Hela vattentanken hade flyttat på sig. Fästena var förstörda. Taket hängde ner. Golvet o mattan helt dränkt i vatten. Stanken av mögel total.”
Vad tror ni om den ångesten!?

Här i Auckland skiner solen, just nu alltså, det kan börja regna om fem minuter, vem vet? Alla säsonger varje dag. I söndags hade vi myslunch i Devonport med amerikanska vännerna. Jo har äntligen återvänt från sina 10 veckor i USA, nu kan vår långa sommar få börja! ;-) Tyvärr ska vår australiska kompis Ellen snart flytta hem, baksidan av att umgås med ex-pats – de rör på sig!

Seismisk aktivitet och trädgårdspyssel

Vips, fredag, ännu en vecka = historia! Frekvensen på efterskalv i Christchurch verkar äntligen lugna ner sig, någotsånär...? Vilken omskakande hemsk vecka de har haft, och vilken tur för fam Bjerke som varit här på Nordön istället. Skolor och många arbetsplatser i CHC har ändå varit stängda hela veckan för att kunna kolla ifall byggnaderna är säkra. 
Här en ny intressant video som visar seismisk aktivitet för hela NZ senaste 6 månaderna. Ganska lugnt runt Auckland... än så länge...

Och så en bilduppdatering från förra helgens ”vårbruk”:

Lilla rabarber: 

Små Tomatplantor: 

Ponytail (flasklilja), en av våra få inomhusväxter. "Hon" har drabbats av äckliga ullöss som jag har försökt bekämpa några månader, hittills utan framgång. Sista chansen nu för vår lilla ponny innan hon blir "landfill": helt ny jord och mer såpvatten, försvinn löss!

Och till sist, dagspriset på oss är ca 20:-/kg... upprörande billigt för så fina exemplar!

Jordbävningslänk

Ursäkta tjatandet om jordbävningen i Christchurch, men det är ju MEGASTOR nyhet här, varenda massmedia är fullt av nya rapporter om nya efterskalv och skadade hus, vägar etc. I morse kom en ny större skakning, över 5. Otroligt nog inga dödsfall (ännu), trots förödelsen, förutom någon som har dött av en hjärtattack....

Klicka här och se en intressant länk som visar alla skalv och magnituder sedan den stora i lördags morse.

Gästerna från Christchurch

Familjen Bjerke landade lyckligt hos oss i Auckland i söndags som planerat! Så skönt för dem att få slippa kaoset i Christchurch som fortfarande drabbas kontinuerligt av efterskalv, och inga småskalv heller, över 5 känns nog rejält. Många arbetsplatser och skolor är stängda. Men sen undrade vi över familjens fortsatta otur... Från flygplatsen åkte vi in till city för att åka upp i Sky Tower, titta på fantastiska utsikten och kanske promenera runt på utsidan (Sky Walk) - men vad möttes vi av?! Polisavspärrning! Det var någon galning ute på Sky Walk som vägrade gå in, hotade skära av sina linor och hoppa ner på gatan (200m högt). Polisen höll på i 4 timmar för att "prata in honom" istället... så vi fick ägna oss åt andra cityaktiviteter...

Och igår, måndag eftermiddag, var deras plan att segla ut med America's Cup båt, men då blåste det upp till storm och deras segling blev inställd! Fatta hur mycket det antagligen blåser när man ställer in segling med 70fots båtar byggda för tuff havsracing? Hmmm.... Familjen har nu kört vidare för att utforska Nordön, återkommer förhoppningsvis på lördag igen, utan fler missöden!

I morse, på löpträningen kl 6 - 7, visade Mats och jag vad vikingar är gjorda av! Regnet hade öst ner hela natten, och avtog knappast på morgonen, men vi hurtade ändå ut till Mission Bay och genomförde plågsamma backintervaller i regnet! Coach Gayle törs inte ställa in, men resten av de veka kiwisarna i gruppen bangade. De ÄR gjorda av socker, möjligen salt, smälter i regn! :-)

Jordbävning i Christchurch, del 2

Jaha, idag ska våra jordbävningsdrabbade gäster dyka upp hos oss i Auckland! De körde ut från Christchurch igår och tillbringade natten på hotell där det fortfarande fanns el, vatten och internet. Flygplatsen i CHC var stängd tills igår eftermiddag, men nu verkar det vara i full gång och flygbolagen flyga ska ikapp förlorad tid.

Det är lite kaotiskt och mycket skador i Christchurch idag. Problem med el, vatten, avlopp, telefon på vissa ställen. En del hus har rasat eller har så stora skador att de är obeboeliga, några har fått stora diken i sina trädgårdar, vägar har spruckit, etc. etc. Den välkända förkastningslinje som korsar Nya Zeeland gör att alla förväntar sig att en stor jordbävning ska någon gång drabba Wellington, men istället slog Moder Natur till i en helt annan stad! Och längs en bi-förkastningslinje som inte var känd tidigare... Man kan aldrig veta!

Själva tillbringade vi lördagen med "vårbruk" och städning i trädgården. På vår lokala plantskola hjälpte den vänliga "Louise" oss trädgårdsanalfabeter att göra av med en halv förmögenhet för att kunna plantera ett par krukor med tomater och rabarber... OM det blir någon skörd ska den ätas med stooor andakt! Trädgårdsdamen Louise var en stor källa till allsköns information. Förutom hur vi ska sköta våra plantor, fick vi också lära oss att världens bästa gin är skotsk! (namnet oklart...) Men när vi smakat den vill vi aldrig mer dricka sånt skräp som Tanqueray, Bombay Sapphire! :-)

Jordbävning i Christchurch, del 1

05.45 skramlade vår klockradio igång idag, men istället för sedvanlig musik var det kontinuerlig rapportering om en större jordbävning, 7,1 på Richterskalan, strax utanför Christchurch på Sydön. Den hände kl 04.35 i morse och orsakade mycket skador på hus, vägar, el och vattenförsörjning, men inga dödsfall enligt vad vi hört än... Och vi som väntar gäster därifrån idag!! En svensk familj som är där i 6 månader skulle komma till Nordön i 10 dagar. Vi studsade upp ur sängen för utröna läget, lyssna på radio, kolla webben etc!!
Nu har vi i alla fall varit i kontakt med dem, de är OK, men rejält omskakade och deras hus är utan el o vatten. Tveksamt om de kommer iväg idag, flygplatsen i CHC är stängd än så länge, vi får se...

Fortsättning följer!

Ja, de e våren, ja, de e vååååren, som har kommit igen… och stjärnskådning

Idag säger almanackan formellt att våren kommit till NZ! Och det gjorde den i verkligheten också! Blå himmel, stilla ljum bris och turkost hav. Nu kommer jag ihåg varför man vill vara här! Barfota och kortärmat, nästan så man skulle kunna ta ett dopp! Som med allt vårväder varar det säkert inte, men idag njöt vi av en härlig vårdag. Och tvätten som hängdes ut i morse var kruttorr på eftermiddagen!

Igår kväll var vi på Auckland Observatory och lärde oss Celestial Navigation, att navigera efter stjärnorna. Här på södra halvklotet kan man inte spana efter Karlavagnen och Polstjärnan Polaris, utan det är den store jägaren Orion, och stjärnan Sirius som lyser klarast. Orion har även ett par jakthundar i himlen, Canis Major och Canis Minor och sen var det en hel massa andra stjärnbilder att hitta... Men viktigast här är naturligtvis att hitta Crux = Södra Korset, den stjärnbild som finns avbildad på NZs flagga. Crux hjälper en att hitta var söder är, dock inte lika enkelt och rakt på sak som Polstjärnan visar norr. Riktigt intressant och lärorikt! Men GPS ska vi nog ändå inte glömma hemma....